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Programm / Programm / Familie und Gesundheit / Feldenkrais / Bewegung nach der Feldenkrais Methode - Gentle Moving
Programm / Programm / Familie und Gesundheit / Feldenkrais / Bewegung nach der Feldenkrais Methode - Gentle Moving

fast ausgebucht Bewegung nach der Feldenkrais Methode-Gentle Moving (1924B300)

Di. 30.04.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 16.07.2019
Dozentin: Dr. Sybille Richter

GENTLE MOVING ist ein von Feldenkraistrainer Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining, welches sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais orientiert.
Ziel ist es:
• auf das „WIE“ des Tuns zu achten,
• Bewegungen mit weniger Kraft und Anstrengung durchzuführen,
• den Spaß an Bewegung (wieder)zu entdecken,
• eingefahrene Bewegungsmuster ändern zu können - vom Automatismus zum
bewussten Bewegen und Wahrnehmen.
• Neue Bewegungszusammenhänge zu erkennen.

Die Teilnehmer lernen, sich müheloser, effektiver und bewusster zu bewegen, in Harmonie mit den physikalischen Gesetzen der Natur. Durch sanfte, bewusst ausgeführte Bewegungen entwickeln sich neue Alternativen für Haltung, Bewegung und ein neues, positives Körperbild.
Die Verbesserung der Bewegungsqualität erfolgt nicht über mehr Anstrengung, sondern nutzt
die Fähigkeit des Nervensystems, neue Muster bilden zu können. Kraft wird effektiver
eingesetzt. Wir erreichen eine größere körperliche und geistige Flexibilität, Leichtigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden. Unabhängig von Alter und Gesundheitszustand können alle Menschen dabei ihre individuelle Flexibilität und Stabilität in Bewegung, Empfinden und Denken erfahren und neue, bessere Möglichkeiten des Handelns entdecken. Dadurch werden Abnutzungen, Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt bzw. ausgeglichen.
Die Übungen finden größtenteils auf dem Boden liegend, statt. Die Teilnehmer führen dabei
angesagte Bewegungen durch und versuchen, immer einfachere Wege zu finden und die
Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten. Mit dem ganzen Körper werden neue Bewegungsmöglichkeiten entdeckt, die das Leben leichter machen können.
Neue Gewohnheiten im Bewegen, Denken und Fühlen stärken die Selbstheilungskräfte in uns!
Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung und eine Decke mit.