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Programm / Programm / Familie und Gesundheit / Pilates
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Plätze frei Pilates - Schnupperkurs (1824A600)

Mi. 14.02.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 21.03.2018
Dozentin: Claudia Krupp

Ein starker Rumpf, lange, straffe Muskeln und eine gesunde Haltung: Das sind nur einige der Vorteile, die regelmäßiges Pilates-Training mit sich bringt.

Pilates ist eine systematische Trainingsmethode, die Körper und Geist schult. Wer sich regelmäßig in Pilates übt, übernimmt die Prinzipien schon bald in den Alltag und wirkt aufrechter, schlanker und entspannter.
Die Pilates-Methode richtet den Fokus auf die Tiefenmuskulatur in Becken und Taille und baut eine starke Körpermitte ("Powerhouse") auf. So verhilft Pilates zu einem gesunden Rücken und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination.
Der Kurs vermittelt die Grundsätze des Pilates und führt die Teilnehmer in das klassische Mattenpilates ein. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, die Intensität der Übungen richtet sich nach dem Fortschritt der Teilnehmer.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit.