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Programm / Programm / Kursdetails
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Pilates ist eine systematische Trainingsmethode, die Körper und Geist schult. Ein starker Rumpf, lange, straffe Muskeln und eine gesunde Haltung sind nur einige der Vorteile, die regelmäßiges Pilates-Training mit sich bringt. Die Pilates-Methode richtet den Fokus auf die Tiefenmuskulatur in Becken und Taille und baut eine starke Körpermitte („Powerhouse“) auf. So verhilft Pilates zu einem gesunden Rücken und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination. Wer regelmäßig trainiert, übernimmt die Prinzipien schon bald in den Alltag und wirkt aufrechter, schlanker und entspannter.
Der Kurs vermittelt die Grundsätze des Pilates und führt die Teilnehmer in das klassische Mattenpilates ein. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, die Intensität der Übungen richtet sich nach dem Fortschritt der Teilnehmer.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.


Kosten

59,40 €


Zeitraum

Mi. 29.08.2018 - Mi. 19.12.2018, 19:30 - 20:30 Uhr


Kursort

DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 29.08.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 05.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 12.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 19.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 26.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 31.10.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 07.11.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 14.11.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 21.11.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Mi. 05.12.2018 19:30 - 20:30 Uhr   DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
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